SEB TALLINNA MARATON 2017

22.08.2017 - 09:58

enervit_tlnm_partner_2017_21.png
 
Tere head jooksusõbrad!
Dear Running Friends!
 
2017 SEB TALLINNA MARATONI ametlik GEELIPARTNER on ENERVIT
2017 SEB TALLINN MARATHON official GELPARTNER is ENERVIT

17.07.2017 - 11:49

19957048_1154546477980836_4295377817257520601_o.jpg
 
Enerviti tootevaliku leiad Tallinnas Kristiine ja Ülemiste Sportlandist, Tartus Zeppelini ja Lõunakeskusest.

Estoloppet 2017

07.11.2016 - 13:50

estoloppet_2017.png
Estoloppet 2017 maratonide ootuses on hea meelde tuletada, et lumi on meieni jõudnud ja nüüd pole enam muud teha kui valmistuma hakata :)Kolm kuud on esimese stardini aega jäänud ja sellega ajaga jõuab korraliku ettevalmistuse ära teha! Jõudu ja jaksu suusasõpradele.

Treeningust/võistlusest taastumine

16.11.2015 - 17:02

1170723_171057583077519_1898238315_n.jpg
Igaüks meist teeb rasket trenni kuid ikkagi on keegi tugevam ja kiirem. Peale treeningut peaks hakkama tegelema taastumisega ja miskipärast konkurent taastub meist ikkagi kiiremini, ta on järgmiseks päevaks korralikult välja puhanud, lihased on valmis uueks pingutuseks ja tunneb end suurepäraselt. Sportlased üle maailma kes osalevad tipptasemel võistlustel nagu, Tour De France, Ironman täispikad trialtonid ja olümpia, on tõdenud, et kvaliteetne taastumine võistlusest mõjutab sageli järgmist treeningu/võistluse tulemust. Kui taastumine on halb siis võib see ka välja paista Su soorituses järgmistes treeningutel/võistlustel. 
Mis juhtub, kui taastumine on halb? Su keha ei saa piisavalt puhata, ei saa piisavalt toitaineid mida treeningul kulutas, suureneb vigastuste oht, immuunsusüsteem nõrgeneb…keha läheb nö stressi.
Treenides me arendame end, kas siis suureneb lihasmass, vastupidavus või maksimaalne hapniku tarbimine kuid areng on sõltuv ka taastumisest. Meie füsioloogilised ja biokeemilised muutused aitavad meil saada kiiremaks ja tugevamaks, kuid ilma kvaliteetse taastumiseta me ei saavuta maksimaalset arengut. Tihti kulutame treeningule rohkem aega kui sellest taastumisele…
Miks saagida oksa millel ise istud…? 
Esimene ja kõige tõhusam viis kuidas taastuda kvaliteetselt on anda kehale seda mida ta treeningu/võistluse käigus ära kulutas. Ehk vedelikud, mineraalained, energia, valgud, rasvad. Kõik mida keha kaotab füüsilise pingutuse käigus. Ei ole mingi reegel, et vaid taastusjookidest saad vajalikud ained. Tervislikult ja teadlikult toitudes peale treeningut saad samamoodi kehale vajalikud ained taastada ja tervislikumalt kui igasugu pulbreid kokku segades. Kuid oleme nõus, et tihti ei jagu peale treeningut toidu valmistamiseks aega siis on tõesti kergem võtta taastusjook.
Teiseks tähtsaks punktiks, lase kehal puhata tehtud pingutusest nii vaimselt kui ka füüsiliselt. See, et Sa füüsilist pingutust teed treeningu käigus ei tähenda, et vaimne pool Sinust pingutust ei saaks. Kõik need sajad mõtted mis selle ajal peast läbi käivad, väsimus, stress jne. Kõik see mõjutab Sinu vaimset poolt. 
Kokkuvõttes, need sportlased kes peale treeningut/võistlust  läbivad  kvaliteetselt taastusprotseduuri on tervemad(vigastuste oht väheneb), ei nakatu igasse pisemasse grippi(meie kliimas käib kergelt), saavad võimete tasemel treenida(keha ja vaim on puhanud) ja neil väheneb oht üle treenida.

Ettevalmistus võistluseks - energia laadimine.

11.11.2015 - 11:48

ViruMaraton_START_TARMO-HAUD_1.jpg
Foto:Tarmo Haud

Iga eesmärgiks võetud võistlus on meile kindlasti suure tähtsusega. Soovime anda endast maksimumi, et tulemus vastaks seatud eesmärgile. Suur osa sellest tulemuseks sõltub meist endist. Kõige tähtsam on kindlasti füüsiline ettevalmistus eelseisvaks võistluseks. Kui piisav ettevalmistus puudub, siis ei maksa ka suuremat tulemust oodata. Teiseks punktiks, mis määrab tihti lõpptulemuse, on toitumine vahetult enne starti. Nii nagu valmistutakse füüsiliselt, tuleb teha ka ettevalmistused toitumises(peame silmas stardieelset toitumist 1-2h enne), st. laadida energiat eelseisvaks võistluseks. Eks igalühel on sisse kujunenud omad menüüd millist hommikusööki võistluspäeva hommikul süüa, kuid vahetult enne starti võiks ikkagi süüa toidulisandeid mis sisaldavad aeglaseid süsivesikuid ja mis on organismile kergelt seeditavad.
Energiat võistluseks saame süsivesikutest. Süsivesikud tõstavad veresuhkrut. On olemas nn. kiired ja aeglased süsivesikud. Enamik kauplustes pakutavastest „toidulisanditest“ sisaldavad kiireid süsivesikuid, nt. energiageelid/batoonid. Nagu juba toote nimetus ütleb tõstab  „kiire süsivesik“ veresuhkrut kiiresti. Kui mõelda, millal on kõige enam vaja kiiret veresuhkru tõstmist, siis üheskoos jõuame vastuseni: seda on vaja võistluse ajal. Seega, kui me juba võistluse eel tõstame veresuhkru kõrgele, siis pulss kiireneb, süda hakkab „puperdama“  ja võistlusnärv on suurem. 

priitpre_sport.jpg

pre_sport_cola.pngpre_sport_apelsin.pngTeine ja targem viis on võistluse eelselt tarbida tooteid mis sisaldavad aeglaseid süsivesikuid nagu näiteks Enerviti Pre Sport želee. Nii nagu nimigi ütleb, tõstab aeglane süsivesik veresuhkru taset aeglasemalt. Pulss ei tõuse niivõrd kiiresti, veresuhtkru tase on stabiilses seisundis ja süda ei peksle nagu hirmunud hirvel, kes pageb jahimehe eest. Strdieelne õige toitumine tagab kindlasti parema võistlustulemuse ja võistluse esimestel kilomeetritel ei teki nö. „haamri“ saamise tunnet. 
Omapoolsed iseloomustused on Pre Sport želeele andnud ka tuntud sportlased…
 
12086866_10153342549255000_372091248_n.jpg
Priit Ailti kommentaar: " Enervit Pre Sport zelee on ideaalne toode, kui vahetult enne starti hakkab kõht tühjaks minema, aga süüa enam midagi ei julge, kuna "stardipauk" tõmbaks kõik toidu kurku tagasi. Annab esimeseks 30-40 minutiks lisaenergiat, mis tihti määrab võistluse lõpptulemuse."

janelle.png
Janelle Uibokandi kommentaar: " Pre Sport sisaldab aeglaseid süsivesikuid, mis teeb selle ideaalseks stardieelseks toiduks, mis ei kao kohe kõhust, vaid annab energiat pikemaks ajaks. Samuti on see üks väheseid tahkeid toite, mis nii kergesti alla läheb, kui stardieelne ärevus on isu ära võtnud."

Hans-Kristen Rootalu treeninglaager Soomes

27.08.2015 - 13:00

 
11933105_10206079175156317_1048780126_n.jpg

Treeninglaager, mida korraldas Nõmme Spordiklubi Biathlon, algas Soomes 9. augustil ja kestis kuni 24. augustini. Laagri mõlemal nädalal tuli mul treeningtunde kokku umbes 25. Treeningud olid enamasti rulsuusatamine, jooksmine ja matkamine mägisel Soome maastikul. 
 
11920379_10206079174876310_354841758_n.jpg
 
Viimased kaks päeva matkasime Halti ümbruses mille kõrgus on umbes 1324m merepinnast. Matka esimesel päeval käisime 6 tundi ja teisel päeval 11 tundi. Selle 2 nädala jooksul mis laager kestis, sain teada, et treppidest polegi kõige lihtsam käia. Haitil oli 563 astmeline trepp mille peal me trenni tegime. See oli uus kogemus minu jaoks. Treeninglaagris pikkadel trennidel toitis mind Enervit geelide ja batoonidega. Omal tähtsal kohal oli ka jahe spordijook/vesi mida sain hõlpsasti kaasas kanda Enerviti termovööga. Selle 2 nädalaga sai tehtud korralik ettevalmistus talviseks hooajaks.

Pääsküla 6. raba maraton

05.04.2015 - 10:35

ivar_vike.png
6. Pääsküla Rabamaratoni võitis M klassis Heiki Tiikoja ja N klassis Marika Roopärg. Rohkem tulemustest siin
GALERII
 

Meie Liigume energiapartner on Enervit

31.03.2015 - 13:09

dsc_0097.jpg
Hea meel on toedata sportimist!
Enervit lööb kaasa 2015 aasta Meie Liigume triatloni ja maastikuratta võistlusel, milliste joogipunktidesse läheb just Enerviti kosutav spordijook. Lisaks oleme ka välja pannud Allan Oras Cupile ka oma esinduse, kus saab tutvuda meie tootevalikuga.

MTBest energiapartner on Enervit

27.03.2015 - 11:07

11066526_671712936264195_5170192621991282983_n.jpg
 MTBEST energiapartneriks on Enervit!
 
Spordisöökide ja -jookide tootja Enervit ja MTBEST korraldajad on sõlminud koostöökokkuleppe, mille raames tagatakse kõigile osalejaile mugav ligipääs energiatoodetele enne starti, sõidu ajal ja peale finišit.
 „MTBEST maratonisarja kuuluvad etapid on kõik pikkade traditsioonidega ja korraldajad väga suurte kogemustega. Teame kindlad olla nende pädevuses ning seepärast valisimegi koostöö MTBEST maratonisarjaga. Nii nagu ise tugineme kogemustele ja teadlikusele, siis seda tahame näha ka oma partnerites,“ sõnas Enervit Eesti müügiesindaja Toomas Ellmann.
Enervit on 1965. aastal loodud ettevõte ning eestlasi on energiatoodetega varustanud alates 2004. aastast. Tootevalikusse kuuluvad joogipulbrid, geelid, battoonid, taastusjoogid ja palju muud. Enervit tootevalikuga on võimalik tutvuda http://www.enervit.ee/p/tooted/

Tartu Maraton 2015

16.02.2015 - 12:20

tartu_maraton_2.jpg
 
 43. Tartu Maratoni võitsid Eldar Rönning ja Tatjana Mannima. M klassis läks kaksikvõit Norra ja meie mees oli kolmas! Selline oli Tartu Maraton 2015 aastal. N klassis I koht meile, II koht Itaaliasse ja III tuli Triin Ojaste.
TULEMUSED:   63KM   38KM
PILDID
 
Go to page  [1] 2